Cours de Kung-Fu pour les Ados et les Adultes
Qu’est ce que le Kung-Fu ?
Pour la majorité des personnes, quand on parle de Kung-Fu, cela évoque les films de Bruce Lee ou la série télévisée avec David Carradine. En vérité, le terme Kung-Fu est un amalgame utilisé depuis les années 70 pour désigner les Arts Martiaux Chinois, mais le terme originel est Wushu.
La particularité des Arts Martiaux Chinois est d’utiliser des techniques de membres supérieurs (mains, poings, coudes), des techniques de membres inférieurs (pieds, genoux), des techniques de projections (chute, mise au sol, ciseaux) et des techniques de saisies (clés, luxations).
Le Kung-Fu fait partie de la branche « Externe » des Arts Martiaux Chinois. Il existe des centaines de styles et les mouvements d’attaques et de défenses varient selon les styles.
On y trouve des styles animaliers (Singe, serpent, tigre, mante religieuse, etc.), des styles de famille (Cha quan, Baji Quan, Fanzi Quan, etc.) ou des styles par région de la Chine (Styles du nord, du sud, de Shaolin, etc.).
Passage de Grades
La MAMC a mis en place un système de grade pour niveler l’apprentissage complexe des Arts Martiaux Chinois. Au fur et à mesure de votre pratique, vous apprendrez de nouvelles techniques et de nouveaux styles tout en continuant le travail des bases. Nous avons décidé d’enseigner plusieurs styles au sein de notre école car chaque style possède sa/ses particularité(s). Cela permet de compléter votre apprentissage des Arts Martiaux et de trouver ce qui vous convient le mieux.
Afin de passer les grades, vous devez suivre 2 cours obligatoires :
- Cours technique :
- Ce cours a pour but d’apprendre les bases du Wushu : positions, coups de poings, coups de pieds, déplacements, sauts, etc. Cette base technique servira à l’apprentissage d’enchaînements martiaux appelés « Taolu ».
- Cours combat :
- Ce cours est destiné à mettre en application le contenu technique appris. Des situations codifiées d’attaque sont mises en place pour commencer à intégrer les notions de parades, d’esquives, de projections, de mise au sol, etc. Nous veillons à ce que ce travail s’effectue sans violence, avec contrôle et en respectant le partenaire.
Apports
les apports et les bienfaits du Kung-Fu sont multiples, que ce soit au niveau physique mais aussi psychologique :
- Développer la concentration
- Éliminer le stress quotidien
- Améliorer la souplesse
- Renforcer sa forme physique (force, endurance, vitesse)
- Maîtriser des techniques efficaces d’autodéfense
Liste des principaux styles enseignés à la MAMC
Styles du Nord :
- Chang Quan
- Cha Quan
- Fanzi Quan
- Baji Quan
- Shaolin Quan
Styles du Sud :
- Nan Quan
- Hung Gar
- Wing Chun (Yongchun Quan)
- Bai He Quan
Styles animaliers :
- Tanglang Quan (Mante religieuse)
- Ying Zhao Quan (Aigle)
- She Quan (Serpent)
- Hou Quan (Singe)
Cours
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